[...] a łyżkę oliwy przerzucić do posiłku nr 2 3. A może zamiast tłuszczy kupić omege3 gold?Często w miarę jem ryby 4. Wiem , że mam za mało kalorii , ale jadę na tej diecie dość długo i efekty są super(tzn waga spada i boję się modyfikować . Warto dorzucać chrom , wapń , jakiś kompleks witaminowy(jem dużo warzywa , omege3 a jeżeli tak to co [...]
jak ci lepeij ja gotuje przewznie od zimnej ale mozesz na wrzatek co do dlugosci to zalezy od rodzaju miesa ale dosc dlugo ok.1,5-2godz Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-06-05 09:48:46
[...] 500mg-750mg test na week. Sam kiedyś tak robiłem, co jak się później okazało było idiotyzmem i brakiem cierpliwości.. Drugą stroną medalu jest fakt, że ktoś może być tak długo na cyklu, że potrzebuje wyższych dawek żeby go ruszyło lu po prostu jest już na takim poziomie zaawansowania jeśli chodzi o saa. Najlepiej byłoby jak by kolega Marcela [...]
Pytanie powyżej nadal aktualne ale nie o tym chcialam pisac. Bylam dzis na silowni, pobiegalam na rozgrzewke i wskoczylam na maszyny. Robilam po 15 powtorzen, 30 sek miedzy i tak 3 razy po czym przechodzilam do kolejnego cwiczenia. Musze powiedziec ze kregoslup spoko, te maszyny jakos tak wymuszaja wlasciwa postawe i nie obciazaja. Wykonalam 4 [...]
[...] walki Cyborg vs Nunes narosło wiele kontrowersji i nieporozumień, ponieważ według Justino, zaoferowano jej walkę 8 września na gali UFC 228 w Dallas, z kolei Nunes poinformowała o podpisaniu umowy na walkę dopiero w grudniu na gali UFC 232 w Las Vegas. Cyborg powiedziała serwisowi Combate, że nie chce czekać tak długo na kolejny pojedynek: Więcej
[...] wagi półśredniej na gali UFC 228 i skrytykował organizację za podjęcie zbyt pochopnej decyzji. Covington jest tymczasowym mistrzem wagi półśredniej UFC, ale to nie potrwa długo. „Chaos” musiał poddać się operacji nosa, a ponieważ Tyron Woodley nie walczył od lipca 2017 r., UFC nie chciało czekać. W rezultacie, Woodley będzie bronić tytułu wagi [...]
wstrzymywalem sie dlugo z napisaniem komentrzu to tego calego zamirsznia ale musze wrzucic swoje trzy grosze zanim zaczne prosze jednak o nie jechanie po mnie jesli sie ktos ze mna nie zgadza - to tylko moje zdanie i chce sie nim podielic i dowiedxiec czay ktos mysli tak samo. moim zdaniem nie powinnismy sie przejmowac ludmi ktorzy uwarzaja ze mma [...]
[...] z wyobrażeniem- jestem dobry, pierwszy trening, ale i tak im pokażę jak to jest bić się " po naszemu"? A tu zdziwienie i ślad po "fajterach" zaginął" Poza tym, tak długo, jak w ogólno i szeroko dostępnej telewizji będzie do dyspozycji jedynie KSW, ja nie widzę zbytnio nadziei na poprawę rzetelnej świadomości ludzi odnośnie mieszanych. [...]
Nie, nie przeraża mnie bo wystarczająco długo jest ze mną przy boku :D Szczerze mówiąć trochę się zdziwiłem na wzmiankę o tch tluszczach ponieważ wcześniej odrobiłem prace domową czytając stare tematy o tym. Wlaśnie często radzono by ograniczyć do minimum tłuszcze, ograniczyć węgle i zwiekszyc białka. Po co dobierać potrawy by bylo więcej [...]
ja jak bylem na propie i walilem tussi to to druge cisnienie mialem wysoke yy nie pamietam dokladnie ale bylo bliske 100 ;/ ale teraz jest normalnie chyba dlugo nie mierzylem
[...] dla innych dopiero po setce.(mg) Dla kulturysty nie są niebezpieczne koksy, ale lekarze. Dlaczego ludzie maleją lepiej maleć niż rosnac? Dlatego, że rosnąć trzeba długo, a maleć można prędko. Dobre, stare czasy, kiedy koksy były tańsze niz karnety. Dobry kultur nie potrzebuje oslonek. Kulturysta to człowiek który 2 razy pomysli [...]
1-jak długo już tak trernujesz?? 2-robisz cykle rgeneracyjne??Czy całe 8 miechów masa? 3-trenujesz na każdym treningu na maxa? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
1-jak długo już tak trernujesz?? od listopada 2-robisz cykle rgeneracyjne??Czy całe 8 miechów masa? nie tak 3-trenujesz na każdym treningu na maxa? nie
[...] się człowiek trochę nauczy siebie. Na początku, to w ogóle bez sensu. Jeżeli z bieganiem się dopiero zaczyna, to najlepiej robić marszobiegi. Biegniesz powolutku maksymalnie długo, jak już nie możesz biec to przełączasz się na marsz i zbierasz siły, a później znów biegniesz. Po tygodniu sama zobaczysz, że momenty biegu się wydłużają, a a czasem [...]
[...] nie twierdzę że gdzie indziej jest lepiej. Trochę w życiu widziałem trochę się powłóczyłem, teraz z dziesiąty raz będę się przeprowadzał bo jak to mówią " w jednej norze za długo to i szczur zdechnie". Tak że ludzie źli są wszędzie, tylko to nie argument my możemy bo oni są nie lepsi. A to o czym ja wspomniałem to nie żadne wielkie [...]
[...] 4 skrzynki i 2 panele ze styropianem jako lawka; pret z bankami wypelnionymi woda- sztanga i hantelek 5 kg i 2 kg oraz expander... Szczecie ze schudniecia (-29kg) nie trwalo długo poniewaz jak zauwazyliscie moja dieta nie byla za dobra stracilem woreczek zółciowy i przez to mialem 3-miesieczna przerwe w cwiczeniach wrocilem do ćwiczen szybciej [...]
[...] pomiędzy treningiem pon-nogi,-sroda-plecy+klata, piatek-barki,biceps,triceps gdybym go mial robic piatek, sobota, niedziela ? Zaszkodzi, nie zaszkodzi, pomoże, nie pomoże ? bo musisz mieć czas na regenerację między poszczególnymi treningami dodatkowo miałbyś 3 dni treningu a później długo nic, a bodźce dozuj równomiernie na przestrzeni tygodnia
Witam. mam 2 pytania. Czy jeżeli zaczyanm stosowac trening na siłe np. 6 x3 to mogę go stosowac dowolnie długo ? bo czytałem że można max 8 tygodni... i Drugie pytanie. czy można łączyć BCA z tauryna i ze spalaczem np SCORCH. Dzięki z góry za odp i pozdrawiam Zmieniony przez - baaasti42 w dniu 2012-02-03 20:26:58 wszystko zależy od Twojego celu [...]
POJEDYNCZE PYTANIA cz.3
